---

武波的上课方式完全和杨北不一样，武波采用的是案例讲解式。把一个案例从头到尾的讲了一遍。路杰还是完全能接受的，王海生就慢慢地没有刚开始的兴趣和劲头了。

请教是路杰的惯用学习技巧，他非常相信赵青兰给他说的话；“能把别人的经验变成自己的，你就了不起。”

路杰除了课上请教以外，每天晚上最后一个走，帮着老师关灯、关电源、锁门。

一天晚上完成这一切后，实在忍不住地问：“武老师，杨老师为什么不带我们课了？”

“怎么问这个？我讲的不好吗？”武波问。

“不是。就是想了解了解。”

“杨北老师呢……”武波若有所思，抬了抬头摸了摸下巴，然后又继续说，“他吧，就是身体欠佳，没法晚上上课。”

“他生病了？”

“算是吧。他是抑郁症，每天胡思乱想，他老婆害怕他一个人外出。”

“这个是心里疾病吧？调整一下心态不就行了。”

“可不是你说的那么简单。我对这个还是有了解的，大多数抑郁症刚开始都没什么心理问题，而是身体不适才造成的心里问题，因为他总觉得身体某些部位不正常，久而久之，心理问题就出来了。所有，很多都是因为身体问题，才产生的心理问题，这是职业病。”

“职业病？什么意思？你不是很好吗？”

“我？你看这很好，我也有毛病，神经痛，说疼就疼。我就是不管他，爱疼疼去吧，要是天天研究为什么疼，早晚也得抑郁。”

“啊，这么严重。什么造成的身体不适的呢？”

“很多时候是工作呀，要不我怎么说是职业病呢，当然，其他职业有得这个毛病的。”

“工作为什么会造成身体不适呢？”

“编程太耗气血了，大脑是气血高耗器官，比整个身体用的都多。正常人一天也就4-6个小时的大脑使用时长，再多了气血都跟不上了。干开发，很多时候一天十几个小时，大脑连轴转，你真以为人是铁打的。时间久了，身体就被不知不觉透支了。所以，问题就找找上门了。没什么奇怪的，很合情合理。”武波解释说。

“那怎么办？”

“要时常停下来休息啊，多参加体育锻炼，要身体保持良好的造气血的能力，就没事了。”

“奥，这样啊。看样子不锻炼不行，那不是早早的像杨老师一样了，这么年轻就这个样。太吓人了，太吓人了。”

“这有什么吓人的，这又不是特例！我以前一个同事，35岁了，第一次见他头发是黑的，3个月后再见，就白了一半了，辞职回家修养了，刚买了房子，婚还没结。”

“你怎么说的这么吓人？那锻炼的话，那跑步行不行？”

“跑步行是行，那得看条件。如果你一天用脑，都不想动了，说明气血告急。你再去跑步，不但没有好处，还对身体产生新的伤害。很多干开发的，晚上回到家都是瘫坐在沙发上，一动不动，是一点也不想动。你现在年轻，感觉不到，过了30岁以后，这种感觉越来越明显。”

“不跑步那怎么锻炼？”

“可以慢运动或者不运动。比如慢跑、打太极、八段锦这些是慢运动，站桩是不运动。百练不如一站，这个站就是站桩。站桩能让你一天的大脑静下来，同时身体尽量不消耗气血的情况下去锻炼。”

“奥，那去哪学呢？”

“练武术的都会这个。”

“你说的我都害怕干这个了。”

“这有什么好怕的，只要平时多注意锻炼，时常放空大脑，没事。”

这件事对路杰的思想转变不小，以前他很不喜欢体育生，因为他听到有人说：“四肢发达，头脑简单。”他很是赞同这句话。他突然意识到锻炼身体的重要性。

接下来的几天，王海生就在摸鱼了。回到宿舍就说：“倒霉，运气太差。”

同一个宿舍里跟杨北老师学习的学生，同样反应：“记不住，完全记不住。稀里糊涂的学会了，又稀里糊涂的忘了。”

所有来学习的学生，只有路杰一个人完整地完成了一个实训项目。

“老师再好，也得靠自身努力。”王强老师终于发话了。