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路杰正在彷徨恍惚之间，他听到郭虹继续跟他讲道：“再交给你一个任务，再交代任务以前，我先问你一个问题，你知道人体使用说明书吗？”

“人体使用说明书？您说的是生物？”路杰非常不解地问，他从来没有听说过“人体使用说明书”这个词，更没有想过，好像这个不需要想。

“不是你们学的生物那么简单。现在很多科技产品，都带使用说明书。绝多数的人从来没有思考过人体的使用说明书，所以，就出现各种各样的健康问题，你也是其中之一，你看你鼻水快滴下来了。”

“我怕冻，天一冷，我就这样，有点鼻炎。”路杰解释说

“你再看看其他人，有没有像你一样？”

路杰看了看在场的所有人，没有人像他一样流出清涕，他相信了郭虹的话。

“不用担心，小毛病，锻炼锻炼就好，不用管。”郭虹怕他多想。

“我这不是鼻炎吗？”

“是鼻炎。但是，鼻炎可自愈。”

“那怎么才能自愈？”

“练拳就行了。实际上，身体上的小毛病，完全是自己一点一滴地亲手培育出来的，每个结果都怨不得天怨不得地。主要原因是不知道自己的身体还有使用参数，超过参数的最大值和最小值，都得出问题。”郭虹说。

“那人体使用说明书哪里有？”

“黄帝内经听说过吗？”

“听说过，但没看过！”

“这就是我交给你的任务，没事的时候去看看这本书，了解一下自身的使用说明书，别稀里糊涂的乱用自己的身体，你不对身体好，身体就不对你好，这个应该容易理解吧？”

“好的，老师，我记住了。”

“既然你今天来了，我就教一招，回去好好练习。”郭虹说。

“好，我先学什么拳？”路杰问。

“你什么拳也不学，会站就行！”

“会站？站什么？”

“看着我”郭虹一边说，一边演示动作，边解释说：“两腿叉开，两脚平行，两脚的距离保持一个脚的长度即可，屈膝下蹲，你现在微微屈膝就行，不要蹲的太低，记住慢悠的口诀，然后双手举起抱球，如果举不起来，就双手自然下垂也行，双眼平视，一切以放松为准。来站站试试。”

路杰按郭虹的指点反复试了几次，在郭虹的调架指导下，马马虎虎的像个样子。

“就保持这个姿势，站不住了就歇歇，不要强撑，循序渐进，不能拔苗助长，任何事物都有自身的规律，身体也是这样。”郭虹提醒说。

“哎呀，腿好累，心跳的好厉害”路杰气喘吁吁地说道。

“停，停，停，别练了，去那边坐一会吧，这个需要慢慢来。过段时间就好了，先过筋骨关，过了筋骨关，就不累了，就能做到汗流而气不喘。”郭虹指着旁边的凳子，继续说道：“屁股底下垫个东西，别直接坐上面，现在天气冷了，主要保暖下身。”

坐着休息的时候，他就又给赵青兰发了短信：“为什么没看见你？”

“我学完了呀！”赵青兰回复。

自此以后，每个周六都会准时来跟郭虹学习武术。

在学拳的过程中，他对郭虹有了更深入的了解。

郭虹老师先天性心脏病，是他那年的市高考状元，物理专业，读大学的时候，身体无法支撑繁重的学习而休学，后跟随著名拳师学习传统武术，一年后休学结束，身体康复的很好。为了能让跟多的人受益，他在教学的同时，公益传播传统武术。于此同时，他参加各种中医培训班，来深入研究武术运动与经络脏腑之间的关系。